Bildungsurlaub in Wardenburg: Stressbewältigung und Resilienz stärken
Die Volkshochschule bietet einen Bildungsurlaub in Wardenburg und Kirchhatten an, der sich mit Stressbewältigung und Resilienz beschäftigt. Der Kurs behandelt Symptome und Faktoren, die zu einem Burn-Out führen können und zeigt präventive Maßnahmen auf. Achtsamkeitstraining, Selbstregulation, Stressbewältigungstechniken und Entspannungsübungen werden vermittelt. Zudem wird der Einfluss von Sport und Ernährung auf das Stresslevel thematisiert und die Frage beantwortet, wie die persönliche Widerstandskraft, die Resilienz, gestärkt werden kann. Der Kurs findet vom 20. bis 24. Oktober 2025 statt, wobei ein Termin in der VHS-Wissenswerkstatt in Kirchhatten abgehalten wird. Teilnehmer sollten Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Kopfkissen mitbringen.
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- 2025-10-20T09:00:00+02:00
- 2025-10-24T16:30:00+02:00